试一试养生药膳、推拿按摩等中医药学调理方法

　　很多妈妈生完小宝宝后，身体或多或少会产生一些不适，如头晕目眩、气血虚、腹痛、便秘、恶露不净等，倘若你忧虑吃药品会伤害母乳，那么为什么不试一试养生药膳、推拿按摩等中医药学调理方法呢？也许能产生你意想不到的预期效果。

　　1.气血虚

　　气血虚是生完孩子最广泛的不适病症。孕妇生产时疲劳过度、用力、疼痛、创伤，全是会导致新妈妈气、血、血液的耗损，即使平时体质再好也会感觉无法想象的孱弱。

　　调理法：服用养生药膳

　　中药材饮食可以 帮助新妈妈的身体尽早地修复，可以 在中医药学的指导下，选用黄芪党参、黄芩、羌活、麦门冬、枸杞、淮山药、干桂圆、新鲜的核桃、黑芝麻粉、莲耦等煮粥或煮汤喝。

　　2.眩晕

　　孕妇生产时新妈妈用力伤气和疲劳过度，使血液不能送至头顶部而感觉头晕目眩，有时还会随着食欲减退、恶心呕吐、发寒、头痛等病症。一般在生完孩子几日内，随着着气血渐渐地修补会慢慢地好转，可是偶尔也会持续一段时间。

　　调理法：黄芩牛羊肉

　　可以 服用乌鸡白凤丸，也可在家里采用饮食疗法，如取牛羊肉500g清理切一片，黄芩50g、羌活50g、大枣10个、生姜片1块，用温火煮熟，吃肉喝汤。

　　TIP：新妈妈生完孩子起来主题活动时务必有的人照护，并尽量缓减姿态防止晕倒挫伤。

　　3.老是出汗

　　由于生完孩子务必排出去人体积存的许多水分，因而新妈妈出汗是一切正常的。但倘若出汗特别多，感觉到口干舌燥，或者超过一周仍然汗出不但，说明是气血虚不能益气固。

　　调理法：小麦羊肚汤

　　可以 服用玉屏风散颗粒(丸)，还能够服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50g用沙布袋子好，羊头肉200g切一片，加水后放进一起烧开，喝汤吃肚片，会有着一定预期效果。

　　4.乳房肿痛

　　很多 新妈妈全是会遭到哺乳期乳腺炎。具体表现为乳房胀痛、母乳结块排乳遇阻、发烧和畏寒怕冷。倘若没法马上治疗，便会再度发展趋向成胸部淋巴囊肿，最后淋巴囊肿裂开排出来浓液。

　　调理法：外敷 药粥

　　可以用食用油木梳背部由胸部四周向胸部方向刮摩；也可外用如意金黄散和白米醋调开抹擦胸部，随干随换；或把仙人掌去刺后倒成泥外敷，一天敷2—3次；还能够服用中药粥，方法是蒲公英花60g、蒲公英茶30g先煎汤，再下梗米100—150g在汤中熬成粥，豁达大度时喝。

　　Tip：早期症状过重时母亲可以 锲而不舍母乳喂奶，但倘若胸部发胀疼痛病症加重，乃至造成淋巴囊肿则应停止母乳喂奶，立刻就医。

　　5.便秘和痣疮

　　生完孩子长期卧床很容易造成便秘，导致痣疮。再再加上孕妇生产时会阴部伤口的疼痛，很多 母亲一想到排便便会有一种心理恐惧，也推动便秘造成一个恶循环系统。

　　调理法：中医药方 养生药膳

　　可以 服麻仁润肠丸等促进消化类中医药方，还可以选择养生药膳，如取新鲜的核桃五个捣烂；甜杏仁20g削皮捣烂；黑芝麻粉20g炒过研烂；蜂蜜50ml(找寻二种以上就可以，配全更强)，与适度梗米煮粥，早晚喝。

　　6.小便不畅

　　生完孩子气血虚，导致新妈妈排尿功能阻拦，造成小便不畅，或小解次数提升，或小解不能独立控制。

　　调理法：

　　新妈妈可以用寒湿的生理盐水清理私密处，对小腹增加推拿按摩，并点按关元穴(肚脐下三寸)。倘若病症几日后没有缓解，在中医药学的指导下服用益气养血利尿的中药，或服用补中益气丸，也是有一定的预期效果。